¿Qué es el estrés?

El estrés es una sobrecarga de tensión y sobre todo la dificultad para descargar esa tensión. Algunas veces nos dificulta la concentración, nos hace irritables o antisociales o nos empuja a buscar alivio a través de drogas o alcohol. También es causa de muchas enfermedades como las que afectan el sistema cardíaco o circulatorio y con frecuencia también dificultades relacionadas con la sexualidad o la capacidad reproductora en hombres y mujeres.

La psicoterapia es esencial para mejorar los síntomas y para que el paciente aprenda a construir un estilo de vida -mental y físico- más sano. También se recomienda ejercicio y que haya espacio para las relaciones emocionales-sociales saludables.